quinta-feira, 12 de julho de 2012

Os benefícios da Água

Bom dia!
Hoje vou fazer um post sobre um assunto que todos já devem estar cansados de saber. Mais como relembrar nunca é demais, vamos lá! :)

A importância da água 

Em uma recente divulgação no The New York Times diz que bebê-la constantemente é, de fato, fundamental para o bom funcionamento do organismo, e para evitar doenças e inflamações. Outra curiosidade, que a revista Saúde! mostrou, é que alguns estudos descobriram evidências de que beber muita água ajuda os rins a eliminar sódio. E olha que a retenção de sódio a longo prazo incha o corpo e pode aumentar o risco de hipertensão.
Resumindo, beber água é muito importante, previne problemas de saúde e ainda pode contribuir para o processo de emagrecimento, pois desincha. Seguem 4 dicas para você conseguir ter o hábito de tomar água durante o dia de forma correta, confira:
Ao acordar, beba um copo de água em jejum.
Neurologistas afirmam que ela ajuda a oxigenar o cérebro (memória e raciocínio a todo vapor).


Preocupe-se em não sentir sede.
Ela indica que você está desidratado. Previna isso estabelecendo uma rotina (um copo de hora em hora, por exemplo).


Beba 30 minutos antes e 1 hora após as refeições.
Este intervalo é necessário para que a comida não fique ‘nadando’ em sua barriga. E, segundo o tempo certo, dá menos fome.


Carregue uma garrafinha.
Pode não parecer muito cômodo, mas é a única forma de se manter hidratado mesmo fora de casa.
Fonte: http://profissionalsaudavel.com.br/a-importancia-de-beber-agua/

E aí meninas, vocês seguem essas dicas? Eu confesso, que tenho que me simpatizar e me obrigar a beber mais água.

Beeeijos e não esqueçam de curti a página do blog no faceebook: http://www.facebook.com/Catalisandoasideias

SÓ PARA LEMBRAR, DE NOITE ESTAREI POSTANDO SOBRE A NOVA PARCERIA DO BLOG!



5 comentários:

  1. Beber água é essencial para qualquer pessoa!
    Tem vários fatores positos para quem não gosta de tomar! rs

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  2. A água, isso é para mim! Eu bebo sim, mas é preciso lembrar sempre!!!

    E claro que vou seguir teu blog sim! Obrigada pelo apoio!

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  3. Olá! Adorei o seu blog!! Parabéns!! Já estou te seguindo, se vc puder dar uma passadinha e seguir o meu tb ficarei feliz!!

    http://pilatesmaisaude.blogspot.com.br/

    Beijinhos
    Amanda

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