Tive um dia extremamente cansativo e tentei não sair da linha.
No café da manhã tomei a minha super vitamina, o almoço foi um croassant integral de ricota com um suco Del Valle Goiaba light, de tarde lanchei um pacotinho do biscoito Eqlibri (presunto de parma) e de noite jantei uma sopinha de feijãão!
Agora, tenho que ter força e MUITA determinação para começar uma atividade física.
Eu acompanho no Facebook uma página bem legal sobre Reeducação Alimentar, e vou compartilhar sempre algumas coisinhas de lá:
"Prepare sua garrafinha e beba água durante o dia.
Hidrate-se."
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