Consciência..

Hoje conversando com o pessoal do meu laboratório falei que estava de dieta. Mas, vindo para casa me dei conta de uma coisa..
Eu não faço dieta! Dieta para mim é temporário e quero muito mais que isso!
O que faço é uma Reeducação Alimentar, é algo que tende a ser pra sempre - é claro que tenho que me conscientizar - e eu sou forte o bastante para buscar força de vontade para isso!


Resolvi parar pra pensar nas vantagens que vou ter em emagrecer:

• Ser muito feliz comigo;
• Vou ter mais disposição;
• Não irei mais me sentir inibida em sair, por não ter roupas que me caibam;
• Vou receber mais elogios;
• Vou ter uma qualidade de vida melhor, afinal estarei mais bem disposta;

Vou tomar vergonha na cara e fazer meu simulador de caminhada hoje, afinal ele não é um cabide! rs

Minhas refeições hoje:

• Café da manhã: Minha super vitamina (banana, maçã, leite desnatado, aveia e linhaça)
• Lanche da manhã: Biscoito eqlibri que eu dividi com meus coleguinhas de trabalho.
• Almoço: Omelete de brócolis com 1 colher de cream cheese light e abobrinha cozida + 1 pera.
• Lanche da tarde: Um cadinho de café com 6 biscoitos maisena. (comi também uma bala de banana e 1 de paçoca, puro olho grande)
• Jantar: 2 pães franceses com requeijão light e peito de peru defumado (era pra comer 1 só, mais avacalhei)

Retirei de uma página no facebook:

"Escolher bem os alimentos e se exercitar de forma moderada é importante para o adequado funcionamento do organismo, para a manutenção da massa muscular e para o perfeito metabolismo. 

Ame seu corpo, consuma alimentos que favoreçam seu funcionamento, saúde e beleza.

E sempre se pergunte: Estou mesmo com fome ?"

BEEEEEEEEEEEIJOS E ATÉ AMANHÃ :)