Bom dia a todos! :)
Hojeeeee é sábado! rs O que vão fazer para não desandar a dieta no final de semana?
"Café da Manhã
Pular o café da manhã. Essa parece ser uma maneira simples de cortar calorias, mas o resultado pode ser uma fome insaciável pelo resto do dia.
Isso pode levar a lanchinhos não planejados durante o dia, ou uma porção muito maior na hora do almoço, aumentando a contagem de calorias.
Cafés da manhã devem ser ricos em proteínas e fibras que podem reduzir a fome ao longo do dia.
De fato, estudos mostram que pessoas que tomam café da manhã todas as manhãs são mais propensas a manter um peso saudável."
O que vão comer no café da manhã? Eu vou fazer um suco de melão, com meia maçã e 1 colher de sopa de linhaça e 1 de sobremesa de aveia.Para acompanhar 3 biscoitos cream cracker light com margarina.
Como vou sair pra bater perna, irei levar uma maçã para comer de lanche e uma garrafinha de água! :D
beeeeijos e bom final de semana para todos!
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Antigamente eu não tomava café, mais depois que entrei nesse mundo de RA, aprendi o quão importante é essa refeição!
ResponderExcluirBeeijos
café da manha pra mim é sagrado.. se não tomo, me erro o dia inteiro! bjus!
ResponderExcluirNunca pulo uma refeição, principalmente café da manhã! Não podemos ficar sem. É erro achar que ajuda a emagrecer se passar sem ele.
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