Depois de algum tempo..

    Depois de deixar isso aqui jogado as moscas, cá estou eu dando sinal de vida! :)
Essa semana foi bem atribulada, estava doida pra escrever aqui.. Bom, fui na nutricionista pra ela reformular a minha R.A direitinho.
Pois eu estava com muita dificuldade em controlar a minha gula de tarde, aí ela me deu algumas dicas de lanchinhos para disfarçar a fome até eu chegar em casa e jantar!
Num outro post, comento mais sobre a minha RA.
Beijos e só pra lembrar amanhã é SEEEEEXTA!

 

Só pra compartilhar: Sábado passado fui ao melhor show da minha vida até o momento, dos Looos Hermanos! Que isso, sou muito fã e foi um sonho realizado! :)

Recomeço..

Bom dia!
Andei meio sumida, estava toda enrolada no trabalho.
Estava seguindo a RA direitinho, só que semana passada joguei tudo pelos ares.
Comi que nem uma destrambelhada e não fiz atividade física "/


MAIS, HOJE TUDO  MUDA! rs Vou voltar ao meu ritmo de comidinhas lights e atividades física. 

"Viver é mudar posturas."

Platão

De noite, posto a minha comilança do dia! :)
beeeeeeeeijos

Consciência..

Hoje conversando com o pessoal do meu laboratório falei que estava de dieta. Mas, vindo para casa me dei conta de uma coisa..
Eu não faço dieta! Dieta para mim é temporário e quero muito mais que isso!
O que faço é uma Reeducação Alimentar, é algo que tende a ser pra sempre - é claro que tenho que me conscientizar - e eu sou forte o bastante para buscar força de vontade para isso!


Resolvi parar pra pensar nas vantagens que vou ter em emagrecer:

• Ser muito feliz comigo;
• Vou ter mais disposição;
• Não irei mais me sentir inibida em sair, por não ter roupas que me caibam;
• Vou receber mais elogios;
• Vou ter uma qualidade de vida melhor, afinal estarei mais bem disposta;

Vou tomar vergonha na cara e fazer meu simulador de caminhada hoje, afinal ele não é um cabide! rs

Minhas refeições hoje:

• Café da manhã: Minha super vitamina (banana, maçã, leite desnatado, aveia e linhaça)
• Lanche da manhã: Biscoito eqlibri que eu dividi com meus coleguinhas de trabalho.
• Almoço: Omelete de brócolis com 1 colher de cream cheese light e abobrinha cozida + 1 pera.
• Lanche da tarde: Um cadinho de café com 6 biscoitos maisena. (comi também uma bala de banana e 1 de paçoca, puro olho grande)
• Jantar: 2 pães franceses com requeijão light e peito de peru defumado (era pra comer 1 só, mais avacalhei)

Retirei de uma página no facebook:

"Escolher bem os alimentos e se exercitar de forma moderada é importante para o adequado funcionamento do organismo, para a manutenção da massa muscular e para o perfeito metabolismo. 

Ame seu corpo, consuma alimentos que favoreçam seu funcionamento, saúde e beleza.

E sempre se pergunte: Estou mesmo com fome ?"

BEEEEEEEEEEEIJOS E ATÉ AMANHÃ :)

Feriadão com friozinho!

Oláá, hoje é feriado e fiquei em casa.
O tempo aqui no RJ continua frio e me dá uma preguicinha pra fazer qualquer coisa! rs

Basicamente meu dia foi saudável, no café da manhã comi um sanduíche de pão de centeio com 1 colher de chá de cream cheese light com 1 fatia de peito de peru defumado e para beber fui de 1 copo de requeijão de Mate.
Já no almoço tomei uma sopinha de abóbora com 1 colher de café de requeijão light (meu vacilo foi ter bebido um copo de Coca Cola comum), quando foi umas 15 horas comi 2 bolas de sorvete de flocos com um quadradinho de alpino.
As 17 horas comi um pacotinho do biscoito "eqlibri" de presunto de parma.
Agora a noite vou jantar um sanduíche de pão de centeio com atum, e vamos que vamos! :)
Amanhã começo a fazer 1 hora de simulador de caminhada (com fé em Deus e muita força de vontade).
Também comprarei uma fita métrica para acompanhar as minhas medidas.


BEIJOS

" Não te excedas. Mantém-te nos teus limites"

Preguiça :)

Oláá!
Aqui no Rio de Janeiro está um tempinho muito gostoso, fazendo frio e garoando porém, esse clima propicia uma vontade de ficar só de preguicinha o dia inteiro, embaixo das cobertas quietinha e comendo besteirinhas.
Como a vida não é só preguiça e gordices, fui ao cinema com o meu namorado ver o filme "American Pie - o reencontro", para quem ainda não viu.. Vale muito ir assistir a essa comédia.
Confesso que fui para o shopping meio tensa, pensando que eu não ia aguentar as delícias da praça de alimentação. Mais meu lindo namorado me manteve na linha e me deu uma SUPER força, me incentivando a lanchar um sanduíche "natural" - que de natural não tem nada, alguém já parou para ver a quantidade de sódio que eles tem? - com um mate sabor limão. E para beliscar na hora do filme, nós dividimos um pacotinho do biscoito "Eqlibri" sabor presunto de parma!


Enfim, mantive minha R.A hoje! Estou muito feliz e que eu continue com essa força de vontade.


OBS. Amanhã irei escrever algumas metas para esse ano, e o que eu desejo que aconteça! Depois posto se cumpri o meu dever.


Beijos e bom feriaado!