Cardápio de hoje ;)

Boa noitee gente :)

Vim aqui mostrar a minha alimentação de hoje

Como acordei tarde, tomei iogurte com linhaça, no almoço comi 2 salsinhas de frango light, alface, tomate, pepino, abobrinha, cenoura, vagem e chuchu. De tarde comi uma banana, mais tarde um pouquinho meio pacote de eqlibri. Na janta, 1 disco de Rap 10 com 2 fatias de peito de frango defumado, 1 colher de sobremesa de requeijão light, alface e suco de uva de caixinha para acompanhar! :)

E vocês?

Beeeijos

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Tá acabando "/

Boa noite povo! rs :)

Final de semaaaaaaana está acabando e amanhã começa tudo de novo, ô chatísse!

Mais vou terminar o dia com pensamento positivo, se não tudo desanda! 

Saldo do fds = altos e baixos.

Vamos lá: 

Sábado: Fui ao Jardim Botânico com a minha irmã, eu brincando de ser fotógrafa e ela de modelo, aí só comemos besteiras (1 pacote de Sckiny, 1 de trakinas sabor morango e 1 latinha de Coca NORMAL), andamos, andamos e andamos. De noite fomos ao shopping para JANTAR (no Subway - o barato do dia era de atum e de 30 cm, comi só metade)

Domingo: no café da manhã comi 3 torradas "Nutrella" com 1 polenghinho light e chá verde, não lanchei pq já almocei as 10 hr. No almoço, fiz uma omelete de frango desfiado com alho poró, acompanhada de alface, beterraba, 1 batata pequena soute e PEPSI. De tarde minha irmã linda e maravilhosa, fez brigadeiro. E adivinhem? COMI 

Então, amanhã vamos voltar a botar o pé no chão e seguir em frente!

Quem tem sistema android no celular, vale a pena dar uma olhada no aplicativo "Nutrabem", ele é um diário alimentar fofo e completinho, dá pra tirar foto dos pratos quando não der pra anotar tudinho. Ele é bem legal e prático!

Beijos e até amanhã! Tenham uma ótima semana :)

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Atualização :)

Meninaaaaaaaas, tudo bem com vocês?

Bom a preguiça está dominando a minha vida no quesito atividades físicas, o que fazer para me reanimar?

Vou me esforçar muito a partir de semana que vem, pra cumprir minhas metas.

E tentar também, seguir os exercícios do P90 X, que eu sinceramente,achei muito difícil!

Quanto a alimentação, tava firme até hoje! rs Fiz algumas estripulias, teve uma festa julina onde trabalho,

aí comi cachorro quente, tapioca de carne seca, pedação de bolo de nozes, pizza de noite.. Ou seja, besteiras mode on!

Mais vamos lá, Gabriella manter o FOCO!

Só pra não esquecer, FELIZ DIA DO AMIIIGO! :)

Então, vamos lá fazer nossas escolhas! Fazer as nossas vidas mudarem. Renascerem novas pessoas, mudar não só por fora, mais também por dentro e fazer com que a gente se sinta bem !

Beijos e tenham um ótimo final de semana!

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Andamento do dia (:

Boa noite queridos! :)

Como vocês passaram o dia? Eu passei bem, fiquei em casa hoje devido a uma greve onde eu trabalho.

Meu dia foi bem tranquilinho, acordei tomei café da manhã um pouco tarde (suco de melão + pão francês com requeijão), almocei (saladinha de alface, frango ensopado, arroz e feijão), lanchei (1 croissant pequeno + água de coco) e fui ao cinema assistir "A era do Gelo" e consecutivamente comi pipoca com guaraná. Agora a pouco, tomei uma xícara de chá de erva doce.

Hoje fiz 30 minutos de simulador de caminhada, variando entre "velocidade" rápida e mediana. :D

Já ia me esquecendo, vêm por aí uma parceria super legaaaaaal! :)

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Beijos e boa noite!